不知道就亏大了☆会对美白产生反效果的食物居然有这幺多⋯⋯

K半生活 200浏览 90评论 来源:新濠lottery登录网址_皇家应用中心app下载
就如同世界上存在对美白有助益的食材,相对的也就会有对美白产生反效果的食材。
如果不知道的话,辛苦努力的做美白保养,都会在一瞬间化为乌有。
一起来CHECK看看,哪些食物对美白具有反效果吧♪对美白具有反效果的东西① 补骨脂素(psoralen)不知道就亏大了☆会对美白产生反效果的食物居然有这幺多⋯⋯

「补骨脂」是一种具有容易提高紫外线吸收的化学物质。

因为会提高紫外线的吸收力,是造成肌肤暗沉和出现瑕疵的主要原因。
吃了含有补骨脂素的食物之后,在外头暴露在紫外线下的话,会引起红疹痒、暗沉、色素沉澱。

尤其是柑橘类的皮,富含这种成份,吃完后的2小时内左右,效果将达到巅峰☆(笔记)
如果要外出一整天的话,柑橘类和小黄瓜⋯⋯等,含有补骨脂素的食物,最好别在早上吃,而要在晚上吃比较好◎

【含有补骨脂素的食物】
柠檬・橘子・葡萄柚・无花果・莱姆・小黄瓜・香芹・芹菜・绿藻・茼窝・鸭儿芹・紫苏……等食材。

对美白具有反效果的东西② 胡萝蔔素不知道就亏大了☆会对美白产生反效果的食物居然有这幺多⋯⋯

常常听到有人说「吃太多橘子的话,皮肤会变黄喔」~这不是谣传,是真的有「胡萝蔔素血症」这个病名。

摄取过多含有β胡萝蔔素的食物,血液中的β胡萝蔔素浓度就会变高,肌肤也会变黄。

不只是橘子和红萝蔔等黄色食物,黄绿色的蔬菜也有包含胡萝蔔素在其中。
因此也常常会听到人家说「吃素的人皮肤很容易变黄」。

另外在减肥中的人也一样,如果只摄取蔬菜和水果而不吃鱼肉的话,黄色色素也很容易沉澱在肌肤中☆
就算是正在减肥中,肉类、鱼类的均衡饮食,也很重要哟♡

【富含β胡萝蔔素的食物】
橘子・芒果・南瓜・红萝蔔・番茄・西瓜・玉米・紫苏・花椰菜・秋葵・波菜・鸭儿芹・蔬菜汁・海胆・海苔……等食材。

对美白具有反效果的东西③ 砂糖不知道就亏大了☆会对美白产生反效果的食物居然有这幺多⋯⋯

摄取过多砂糖的话,除了容易造成肌肤皱纹和鬆弛,也会造成肌肤变黑☆
这是因为「糖化」的作用。

血液中有大量糖份的时候,就会呈现「高血糖」状态,肌肤上的蛋白质会被糖份附着住。
根据「糖化」而产生的反应,肌肤会变得跟牛奶糖般的茶褐色,黑黑的状态哦♪

但是为了让脑部运转,糖份也是不可或缺的成份。
吃甜食的时候,搭配无糖的咖啡或红茶,注意不要摄取过多糖份哟♡

对美白具有反效果的东西④ 酒精不知道就亏大了☆会对美白产生反效果的食物居然有这幺多⋯⋯

酿酒师父的手总是看起来很漂亮,被当作日本酒原料的米麴,对于抑制黑色素效果很有名。

但这个只是做为化妆水的时候对肌肤很好,若是喝酒的话,就不见得是好事哦!

喝了太多酒的话,为了分解酒精身体会需要大量的水份,肌肤也会因此缺水。

另外在夏天的时候,一定会有很多机会到野外烤肉并且喝酒吧~
酒精会让血管扩张促进血液循环,让晒伤发炎的状况就会变得更严重。
只要做好紫外线预防对策,便可以开心的玩乐♡

tips

像是柠檬或橘子这种柑橘类食材,让人觉得吃了会对肌肤有益⋯⋯
但在不对的时机摄取,反而会造成反效果,真是让人很讶异呢(惊)。
想要美白的人,除了要做好防晒措施外也要注意所摄取的食物哦♡

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